Sol och D-vitamin

Jag tror att jag ska göra som kamraten ovan, njuta av vårsolen och värmen. Solljuset behövs för att aktivera produktionen av D-vitamin, som hjälper kroppen att tillgodogöra sig viktiga ämnen så som fosfor och kalcium. D-vitamin finns naturligt i exempelvis fet fisk och torskleverolja, men tillsätts även i vissa mejeriprodukter och margarin.

D-vitaminbrist ligger bakom sjukdomen rakitis, tidigare kallad den engelska sjukan. Brist på D-vitamin kan även orsaka kramper, energiförlust, tandlossning, närsynthet, nervositet, lättretlighet, trötthet och snabb puls.

Jag känner ett plötsligt behov av att genast gå ut och lapa solstrålar! Trevlig helg!

Advertisements
This entry was posted in Nature, Swedish and tagged , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s