Skratta dig frisk

“Höns lär vara lättdresserade, kalkoner mer lömska och gäss bits!”

Dagens första sms. Jag ser inte någon direkt koppling till den psykiska hälsan, mer än att det fick mig att skratta högt. Och skratt lär vara hälsosamt!

När vi skrattar tillförs blod och syre till hjärnan och det blir en bättre balans mellan hjärnhalvorna. Positiva känslor ökar därmed kreativiteten och inlärningsförmågan. Även andningen, hjärtat och blodflödet påverkas gynnsamt av att skratta. 

Glädje och skratt stärker immunförsvaret och smärttåligheten, bland annat genom en ökad produktion av endorfiner. Det lindrar stress och oro, spänningar och rädsla. Delade skratt kan stärka  känslan av samhörighet och gemenskap.

Jag ska komma ihåg detta sms. Och skratta högt varje gång jag tänker på det!

Skratta för hälsan, Vårdguiden

Advertisements
This entry was posted in Coffee Shop, Research, Swedish, Uncategorized and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s